Bol de smoothie à la mangue, à l’orange et au curcuma

Name: Bol de smoothie à la mangue, à l’orange et au curcuma
Prep time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 1 tasse (250 ml) de mangue surgelée; 1 orange moyenne pelée; 1 banane moyenne pelée et congelée; 1/3 tasse (75 ml) de lait d'amande nature, non sucré; 1 c. à thé (5 ml) organic ground turmeric (club house); 1 c. à table (15 ml) liquid honey beehive (billy bee/); 2 c. à table (30 ml) de cœur de chanvre; 1 c. à table (15 ml) de noix de coco râpée non sucrée; 1 c. à table (15 ml) de graines de chia; 2 c. à table (30 ml) d’amandes tranchées

Intégrez sans effort quelques fruits supplémentaires dans votre journée, d’une des façons les plus rafraîchissantes que nous connaissions : un bol de smoothie maison. Le mélange de fruits, de lait d’amandes, de curcum...

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10 min

temps de préparation

310

Calories

10

Ingrédients

Ingrédients
Préparation
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Évaluations

Ingrédients 2 Portions

1 tasse (250 milliliter) de mangue surgelée
1 orange moyenne , pelée
1 banane moyenne , pelée et congelée
1/3 tasse (75 milliliter) de lait d'amande nature, non sucré
1 c. à thé (5 milliliter) Curcuma moulu biologique
1 c. à table (15 milliliter) Miel Liquide ruche
2 c. à table (30 milliliter) de cœur de chanvre
1 c. à table (15 milliliter) de noix de coco râpée non sucrée
1 c. à table (15 milliliter) de graines de chia
2 c. à table (30 milliliter) d’amandes tranchées

Préparation

1 Mettre la mangue, l’orange, la banane, le lait d’amande, le curcuma et le miel dans un mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse. Répartir dans deux bols à soupe.
2 Déposer dans chaque bol 1 c. à soupe (15 mL) de cœurs de chanvre, 1/2 c. à table (7 mL) de noix de coco, 1/2 c. à table (7 mL) de graines de chia et 1 c. à table (15 mL) d’amandes.

INFORMATION NUTRITIONNELLE

(par portion)

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Type De Repas

Preparation

Ingrédient principal

Cuisine

Type de plat

Vacances Et Thèmes