Gruau-frigo

Name: Gruau-frigo
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Canadienne,
Ingredients: 1 tasse (250 ml) de flocons d’avoine à l’ancienne; 1 c. à thé (5 ml) cannelle moulue; 1/8 c. à thé (1/2 ml) de sel; 1 tasse (250 ml) de lait; 1 c. à table (15 ml) de miel; 1/2 tasse (125 ml) de yogourt grec nature (facultatif); 1 c. à thé (5 ml) de graines de chia (facultatif); Fruits frais, comme des fraises, des bleuets ou de l’ananas pour la garniture; Graines de citrouille rôties pour la garniture

Ce gruau facile et rassasiant se fait pratiquement lui-même pendant que vous dormez! Vous n’avez qu’à préparer ce gruau sans cuisson et y ajouter de délicieuses garnitures comme des fruits frais ou des graines de citrouille rôties... Lire La Suite Lire Moins

10 min

temps de préparation

303

Calories

Ingrédients

Portions: 2