boissons

Smoothie à la mangue et vanille

Aussi délicieux que crémeux, cette boisson fouettée est parfaite au déjeuner ou après votre exercice.
5 min
temps de préparation
110
Calories
5
Ingrédients

Ingrédients

  • 1 tasse (250 ml) de mangue fraîche ou en conserve hachée
  • 1 tasse (250 ml) de jus d'orange
  • 1 tasse (250 ml) de yogourt nature (2 % M.G.)
  • 1 tasse (250 ml) protéines de maïs, de soya et de blé hydrolysées
  • 1 c. à thé (5 ml) Extrait de vanille pur

Préparation

  • 1 Placer tous les ingrédients dans un mélangeur. Couvrir ; mélanger jusqu'à onctuosité.
  • 2 Verser dans des verres et servir immédiatement.
  • 3 Conseil: - Remplacer la mangue par votre fruit préféré et le jus d'orange par votre jus de fruit préféré.

INFORMATION NUTRITIONNELLE

(par portion)

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