Aussi délicieux que crémeux, cette boisson fouettée est parfaite au déjeuner ou après votre exercice.
5 min
temps de préparation
110
Calories
5
Ingrédients
Ingrédients 3 Portions
- 1 tasse (250 milliliter) de mangue fraîche ou en conserve hachée
- 1 tasse (250 milliliter) de jus d'orange
- 1 tasse (250 milliliter) de yogourt nature (2 % M.G.)
- 1 tasse (250 milliliter) protéines de maïs, de soya et de blé hydrolysées
- 1 c. à thé (5 milliliter) Extrait de vanille pur
Préparation
- 1 Placer tous les ingrédients dans un mélangeur. Couvrir ; mélanger jusqu'à onctuosité.
- 2 Verser dans des verres et servir immédiatement.
- 3 Conseil: - Remplacer la mangue par votre fruit préféré et le jus d'orange par votre jus de fruit préféré.
INFORMATION NUTRITIONNELLE
(par portion)
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