Œufs rancheros mexi-céto dans un moule

Club House Kitchens

Par: Club House Kitchens

Fait avec :

Cholula

Notre version généreuse de ce plat mexicain classique offre la saveur authentique de la sauce piquante Cholula® Original de bout en bout, avec des couches de tortillas de maïs chaudes nappées de haricots refrieds épicés, le tout surmonté d’œufs frits. Terminez avec un autre généreux filet de Cholula pour parfaire le tout.

Informations sur la recette

  • Temps de préparation:

    20m

  • Temps de cuisson:

    20m

  • Ingrédients:

    10

  • Portions:

    8

  • Évaluation des utilisateurs:

Ingrédients

  • 1 c. à table (15 ml) d’huile d’olive
  • 1 livre (500 g) de poulet OR de dindon, haché
  • 8 Œufs
  • 1/2 tasse (125 ml) d’oignon espagnol, haché
  • 1/2 tasse (125 ml) de poivron rouge, haché
  • 1/2 tasse (125 ml) de poivron jaune, haché
  • 1 c. à thé (5 ml) de Club House® Poudre d’ail
  • 1 c. à thé (5 ml) de Club House® Cumin moulu
  • 1/2 tasse (125 ml) de salsa préparée adaptée à l’alimentation cétogène
  • 3/4 tasse (175 ml) de fromage Monterey Jack, râpé
  • 1 c. à table (30 ml) d’huile d’olive
  • 1/3 tasse (75 ml) originale Cholula® Sauce Extra Piquante
  • jambon, tranché
  • Oignons verts, hachés (pour la garniture)

Information nutritionnelle

(par portion)

  • Calories 489
  • Glucides 44
  • Cholestérol 376
  • Fibres 10
  • Protéines 22
  • Gras saturés 6
  • Sodium 1332
  • Sucres 2
  • Lipides totaux 25

Notre version généreuse de ce plat mexicain classique offre la saveur authentique de la sauce piquante Cholula® Original de bout en bout, avec des couches de tortillas de maïs chaudes nappées de haricots refrieds épicés, le tout surmonté d’œufs frits. Terminez avec un autre généreux filet de Cholula pour parfaire le tout.

Produits phares

Préparation

  1. Préchauffer le four à 350 °F (180 °C). Chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen. Ajouter l’oignon et les poivrons et cuire 2 à 3 minutes ou jusqu’à ce qu’ils soient ramollis. Ajouter le poulet haché, la poudre d’ail et le cumin. Faire revenir jusqu’à ce que le mélange soit cuit et doré. Incorporer la sauce piquante Originale. Réduire le feu et laisser mijoter 5 minutes.
  2. Plier les tranches de jambon et presser dans le fond de 8 moules à muffins. Les rebords serviront à retenir la garniture. Verser le mélange de poulet haché également dans les moules à muffins. Garnir d’une c. à table (15 ml) de salsa.
  3. Dans un petit bol, casser les œufs, un à un. Verser ensuite un œuf un à la fois dans chacun des moules à muffins. Saupoudrer de fromage râpé.
  4. Cuire au four de 22 à 25 minutes, ou jusqu’à ce que les jaunes d’œuf soient cuits. Parsemer d’oignons verts et arroser d’un filet supplémentaire de sauce piquante Originale pour servir.

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