Soupe à la courge butternut rôtie
Par: Club House Kitchens
Fait avec :
D'une onctuosité exquise, cette soupe offre l'équilibre parfait entre courge rôtie, herbes et épices. Savourez-la lors des fraîches soirées d'automne ou en entrée de vos repas de fêtes.
Informations sur la recette
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Temps de préparation:
30m
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Temps de cuisson:
1h
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Portions:
10
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Évaluation des utilisateurs:
Ingrédients
- 2 de courges butternut (env. 2)
- 2 c. à table (30 ml) d’huile d’olive, divisée
- 1 tasse (250 ml) d’oignon en dés
- 1/3 tasse (75 ml) Billy Bee® Billy Bee Miel Pur Naturel, Non Pasteurisé
- 1/3 tasse (75 ml) pignons, légèrement, grillés
- 1 c. à table (15 ml) Club House® Ail Haché Déshydraté
- 1 c. à thé (5 ml) Club House® Sauge Moulue
- 1 c. à thé (5 ml) Club House® Cumin Moulu
- 2 tasses (500 ml) de fond de légumes
- 5 tasses (1 1/2 l) d’eau
- 1/4 c. à thé (1 ml) Club House® Gingembre Moulu
- 1/2 c. à thé (2 ml) Club House® Moulin Sels De Mer
- 1/2 c. à thé (2 ml) Club House® Poivre Noir Moulu
Information nutritionnelle
(par portion)
- Calories 140
- Cholestérol 0 mg
- Protéines 2 g
- Gras saturés 0 g
- Sodium 170 mg
D'une onctuosité exquise, cette soupe offre l'équilibre parfait entre courge rôtie, herbes et épices. Savourez-la lors des fraîches soirées d'automne ou en entrée de vos repas de fêtes.
Produits phares
Instructions
Préparation
- Préchauffer le four à 400 °F (200 °C). Couper les courges en deux sur le long et enlever les grains. Badigeonner de 1 c. à soupe d’huile d’olive.
- Placer sur une plaque à pâtisserie et faire rôtir pendant 35 à 45 minutes ou jusqu’à tendreté. Retirer la pulpe des courges dans un bol et mettre de côté.
- Dans une grande casserole, à feu mi-vif, ajouter l’huile d’olive et l’oignon ; faire sauter pendant 3 minutes. Ajouter la courge et le reste des ingrédients, à l’exception des pignons. Porter à ébullition et ensuite, laisser mijoter pendant environ 15 minutes. Retirer du feu.
- Dans un mélangeur ou un robot culinaire, défaire en purée en portions. Pour servir, décorer de pignons.







