Poêlée de poulet aux fines herbes avec épinards et tomates

Club House Kitchens

Par: Club House Kitchens

Fait avec :

Club House

Prête en 3 minutes, cette poêlée de poulet contient des tomates et des épinards bons pour la santé. À servir sur des pâtes ou du couscous.

Informations sur la recette

  • Temps de préparation:

    5m

  • Temps de cuisson:

    25m

  • Portions:

    6

  • Évaluation des utilisateurs:

Ingrédients

Information nutritionnelle

(par portion)

  • Calories 220
  • Cholestérol 73
  • Protéines 28
  • Sodium 431

Prête en 3 minutes, cette poêlée de poulet contient des tomates et des épinards bons pour la santé. À servir sur des pâtes ou du couscous.

Produits phares

Préparation

  1. Faire chauffer l’huile dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajouter le poulet et faire revenir 10 minutes, ou jusqu’à ce qu’il soit doré. Ajouter l’oignon et faire revenir 5 minutes, ou jusqu’à ce qu’il soit ramolli.
  2. Incorporer les tomates, l’eau et les assaisonnements. Porter à ébullition en remuant à l’occasion. Réduire à feu doux, couvrir et laisser mijoter 3 minutes ou jusqu’à ce que le tout soit bien chaud.
  3. Incorporer les épinards et cuire 2 minutes, ou jusqu’à ce qu’ils commencent à tomber.

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