Chili facile aux haricots noirs et au poulet

Club House Kitchens

Par: Club House Kitchens

Fait avec :

Club House

Servir chaud avec des avocats coupés en dés, des oignons verts hachés et garni de crème sure ou de yogourt nature.

Informations sur la recette

  • Temps de préparation:

    15m

  • Temps de cuisson:

    35m

  • Portions:

    6

  • Évaluation des utilisateurs:

Ingrédients

  • 2 c. à table (30 ml) huile végétale
  • 1 lb (500 g) poulet, haché
  • 1 oignon, coupé en dés
  • 2 branches de céleri, coupées en dés
  • 1 poivron jaune OR rouge, coupé en dés
  • 3 c. à table (45 ml) pâte de tomates
  • 2 c. à thé (10 ml) de McCormick Gourmet™ Piment Chili Chipotle
  • 2 c. à thé (10 ml) Club House® Cumin Moulu
  • 1 c. à thé (5 ml) de Club House® Ail Haché Déshydraté emince
  • 3/4 c. à thé (3 ml) sel
  • 1 boîte (796 ml) tomates en dés
  • 1 boîte (540 ml) haricots noirs égouttés et, rincés
  • 3/4 tasse (175 ml) grains de maïs frais ou surgelés

Information nutritionnelle

(par portion)

  • Calories 310
  • Cholestérol 65
  • Protéines 20
  • Gras saturés 2.5
  • Sodium 750

Servir chaud avec des avocats coupés en dés, des oignons verts hachés et garni de crème sure ou de yogourt nature.

Produits phares

Préparation

  1. Dans une grande casserole ou un faitout, chauffer l’huile à feu moyen-vif. Faire dorer le poulet en le séparant à l’aide d’une cuillère. Ajouter l’oignon, le céleri et le poivron. Cuire pendant 5 minutes, en remuant à l’occasion. Incorporer la pâte de tomates, la poudre de chili chipotle, le cumin, l’ail et le sel. Cuire 1 minute en remuant.
  2. Ajouter les tomates, les haricots et le maïs. Porter à ébullition. Réduire le feu à moyen-doux. Couvrir partiellement et laisser mijoter de 20 à 30 minutes en remuant à l’occasion, jusqu’à ce que le mélange s’épaississe.

Astuces culinaires:

  • Si on le souhaite, on peut remplacer le piment chili chipotle par de la poudre chili McCormick Gourmet. On peut également remplacer le poulet par du dindon haché ou du bœuf haché maigre.

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