Salade est-africaine de tomates fraîches et de concombres

Club House Kitchens

Par: Club House Kitchens

Fait avec :

Club House

Cette salade rafraîchissante accompagne parfaitement les saveurs chaleureuses et relevées de la cuisine est-africaine, comme nos brochettes barbecue à la tanzanienne. Une vinaigrette minute faite de poivre noir, de poudre d’ail, d’huile d’olive, de jus de lime et de miel donne de la vie au mélange de tomates, de concombres et de carottes.

Informations sur la recette

  • Temps de préparation:

    20m

  • Portions:

    6

  • Évaluation des utilisateurs:

Ingrédients

  • 1 tasse (250 ml) d’oignon rouge, haché
  • 1 1/4 c. à thé (6 ml) de Club House® Moulin Sels De Mer, divisé
  • 2 tasses (500 ml) d’eau
  • 1/4 tasse (60 ml) de jus de lime
  • 2 c. à table (30 ml) d’huile d’olive extra-vierge
  • 1 c. à table (15 ml) liquid honey upside down squeeze organic (Billy Bee®/)
  • 2 c. à thé (10 ml) Club House® Poudre D’Ail
  • 1/4 c. à thé (1 ml) de Club House® Poivre Noir Concassé
  • 2 tasses (500 ml) de tomates italiennes, épépinées et, hachées
  • 1 tasse (250 ml) de concombre, haché
  • 1/2 tasse (125 ml) de carotte, râpée
  • 2 c. à table (30 ml) de coriandre fraîche, hachée

Information nutritionnelle

(par portion)

  • Calories 90
  • Cholestérol 0
  • Protéines 1
  • Gras saturés 0.5
  • Sodium 260

Cette salade rafraîchissante accompagne parfaitement les saveurs chaleureuses et relevées de la cuisine est-africaine, comme nos brochettes barbecue à la tanzanienne. Une vinaigrette minute faite de poivre noir, de poudre d’ail, d’huile d’olive, de jus de lime et de miel donne de la vie au mélange de tomates, de concombres et de carottes.

Produits phares

Préparation

  1. Dans un bol moyen, mélanger l’oignon, 1 c. à thé (5 ml) de sel de mer avec l’eau. Laisser tremper 10 minutes. Bien égoutter.
  2. Dans un grand bol, fouetter le jus de lime, le miel, la poudre d’ail, le poivre et le reste du sel de mer (1/4 c. à thé/1 ml).
  3. Ajouter l’oignon égoutté, les tomates, le concombre, la carotte et la coriandre. Bien remuer. Couvrir et réfrigérer jusqu’au moment de servir.

Truc:

  • Servir comme accompagnement aux brochettes barbecue à la tanzanienne avec sauce tomate et oignon (voir recette séparée).

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