15 min
temps de préparation
15 min
Temps de cuisson
140
Calories
4
Ingrédients
Ingrédients
Préparation
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Évaluations
Ingrédients 4 Portions
- 1/4 tasse (50 milliliter) d'eau
- 1 livre (500 g) de poitrine de poulet désossé, sans peau
- 1 c. à table (15 milliliter) Assaisonnement ail et fines herbes sans sel ajouté
- 4 quartiers de citron
Préparation
- 1 Dans un bol, verser l’eau sur les poitrines de poulet et presser plusieurs fois, à l’aide du côté plat d’une fourchette. Laisser reposer pendant 10 minutes.
- 2 Saupoudrer l’assaisonnement sur les deux côtés du poulet et griller sous le grilloir ou sur le gril jusqu’à ce que la température interne atteigne 165 °F (74 °C). Servir avec un quartier de citron.
INFORMATION NUTRITIONNELLE
(par portion)
